Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Книга "Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни"
Авторы: Бретт Блюменталь
Издатель: Альпина:Альпина Паблишер
Серия: Альпина. Саморазвитие
Год издания 2024
Страниц: 540
ISBN: 978-5-9614-9723-6
Описание
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Характеристики
- Наименование Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
- Категория Книги/Научно-популярные книги/Медицина и здоровье/Популярные системы сохранения здоровья. Здоровое питание
- Авторы Бретт Блюменталь
- Издатель Альпина:Альпина Паблишер
- Год издания 2024
- Всего страниц 540
- Серия Альпина. Саморазвитие
- ISBN 978-5-9614-9723-6
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Оригинальная цена 549 RUB
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
