Йога и самомассаж. Техники для снятия боли в мышцах, суставах, спине и восстановления подвижности
- Найдено в: Читай-город
- * 1249 RUB в пересчете
- Возможен самовывоз
Книга "Йога и самомассаж. Техники для снятия боли в мышцах, суставах, спине и восстановления подвижности"
Авторы: Ройманн Фридерике
Издатель: Эксмо:БОМБОРА
Серия: Тело, которому доверяешь. О здоровье без борьбы и вины
Год издания 2026
Страниц: 208
ISBN: 978-5-04-185808-7
Описание
Книга "Йога и самомассаж" — практическое руководство для людей, испытывающих боли в спине, напряжение в мышцах и скованность суставов. Автор Фридерике Ройманн показывает, как с помощью йоги, дыхательных техник и остеопатических принципов можно снизить нагрузку на позвоночник, укрепить мышцы живота и спины, уменьшить дискомфорт и вернуть телу подвижность без чрезмерных нагрузок. Книга помогает в периоды усталости после работы, при утренней скованности, напряжении в пояснице и шее, а также при повторяющихся болях в спине. Практики направлены на снятие мышечных зажимов, мягкое укрепление поддерживающих мышц корпуса и предотвращение возвращения боли, помогая читателю самостоятельно поддерживать здоровье спины и суставов в повседневной жизни.
Характеристики
- Наименование Йога и самомассаж. Техники для снятия боли в мышцах, суставах, спине и восстановления подвижности
- Категория Книги/Профессиональная литература/Медицина и здоровье
- Авторы Ройманн Фридерике
- Издатель Эксмо:БОМБОРА
- Год издания 2026
- Всего страниц 208
- Серия Тело, которому доверяешь. О здоровье без борьбы и вины
- ISBN 978-5-04-185808-7
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Оригинальная цена 1249 RUB
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
